Boyun Fıtığı Nedir?
Boynumuz 7 adet omurdan oluşur ve omurlarımız arasında hareket edebilmemizi sağlayan diskler yer alır.
Yaşla beraber bu diskler çeşitli nedenlere bağlı olarak, dejenere olmaya başlar. Boyun fıtığı, bu disklerin dejenere olması, yırtılması veya sızan madde nedeniyle sinir köklerine baskı yapmasıyla ortaya çıkar.
Boyun Fıtığı Nedenleri Nelerdir?
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak,
Ani hareketler yapmak,
Genetik faktörler,
Aşırı yüklenme,
Travma,
Uzun süre masa ya da bilgisayar başında oturmak,
Boyun eğerek telefon kullanmak
Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?
Boyun ağrısı,
Sırt, kol ve omuzlarda ağrı,
Kol ve elde uyuşma ve karıncalanma,
Duyu kaybı,
Ellerde ve kollarda güçsüzlük,
Reflekslerde zayıflama
Boyun Fıtığında Cerrahi Olmayan Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Boyun fıtığı hastalarında cerrahi olmayan tedavilerin amacı; hastaların ağrılarını azaltmak, boyun ve sırt kaslarının güçlenmesini sağlamak, kas spazmlarını azaltmak ve günlük yaşam aktivitelerine uyumu sağlamaktır.
Her hastanın tedavi süreci; hangi yönde hareket kısıtlılığının olduğuna, fıtığın yerine, fıtığın büyüklüğüne göre, fiziksel özelliklerine göre değişmektedir. Her hastaya aynı egzersiz ve tedaviler uygulanmamalıdır.
Ameliyatsız boyun fıtığı tedavisi; manuel terapi yöntemleri, yumuşak doku mobilizasyonları, DNS (Dinamik Nöromuskuler Stabilizasyon) egzersizleri, dinamik akıllı kupa terapisi, graston terapi, eklem mobilizasyonları, sinir mobilizasyonları, elektroterapi yöntemleri, boyun ve sırt kaslarını kuvvetlendirme ve mulligan konsept ile tedaviyi içerir.
Boyun Fıtığı Olmaktan Nasıl Korunurum?
Sağlıklı ve dengeli beslenerek,
Düzenli egzersiz yaparak,
Boyun ve sırt kaslarını güçlendirerek,
Kontrollü hareket ederek,
Ağır yük kaldırmayarak,
Telefonu ve bilgisayarı göz hizasında kullanarak,
Uzun süre tablet ve bilgisayar başında oturmayarak, her saat başı pozisyon değiştirerek,
Çalışma ortamında ergonomik düzenlemelere dikkat ederek boyun fıtığının önüne geçmek mümkündür.
