Yoga; beden, ruh ve zihin bütünlüğünün pratiğidir. İlk olarak Hindistan’da 5000 yıl önce ortaya çıkmıştır. Yoganın anlamı bütünlüktür. Yoga bir din değildir.
Yoga o günden bugüne gelene kadar birçok değişikliğe uğramıştır.
Nörogelişimsel yoga; günümüz ihtiyaçlarına göre yeniden düzenlenmiş, sinir sistemi odaklı ve sinir sistemine bakım veren bir yogadır. Yaşamın içinde bir dönüşüm yaratmaya odaklanmış bir sistemdir.
Sinir sistemine bakım verir, sakinleştirir ve sinir sisteminin toleransını arttırır.
Zihin ve beden bağlantısı kurabilmek için alan tanır.
Nörogelişimsel yoga fizyoterapistler tarafından uygulanır. Temel olarak, nefes, postür, beden farkındalığı ve gövde kontrolü üzerine çalışılır. Kişinin ihtiyaçlarına özel olarak programlanır. Sinir sistami odaklı çalışıldığı için; hormonal sistem düzenlenmesi, uyku kalitesinde artış, bedende iyilik hali ve gevşeme sağlar.
Yoga herkes içindir. Her yaştan birey yoga yapabilir. Esnek olmamak, kilolu olmak gibi yoga yapmaya engel olabileceği düşünülen hiçbir şeyin önemi yoktur, yoga pozları kişiye göre uyarlanıp güvenli bir şekilde yaptırılır.